Dan Luca 5AM HERO

Despre mine

Dan Luca

Lucrez de 15 ani cu antreprenori și manageri pe sisteme. Nu pe motivație. Am pornit 5AM Club România în 2013 și programul 5AM HERO, prin care au trecut peste 1.400 de oameni. Mă trezesc la 5 din 2 octombrie 2010.

Vorbim 20 de minute despre 5AM HERO Povestea mea
Dan Luca pe scena TEDx Brașov, în tricoul roșu 5AMTEDx Brașov
1.400+de absolvenți ai programelor mele, în 15 ani
95%dintre cei care intră în 5AM HERO termină cele 6 luni
25.000+de oameni au trecut prin 5AM Club România, din 2013
83.000+de exemplare din cărțile mele, vândute în India, în limba engleză

Unde m-ai putut vedea și citi

TEDx Brașov„Revoluția începe la 5 dimineața!” Antena 1Observator, februarie 2022 Știrile ProTVoctombrie 2015 Ziarul Financiarnoiembrie 2020 Wall-Street.rointerviu Republicaaprilie 2018 PressOnefebruarie 2019 Jurnalulaprilie 2019
M-au chemat să lucrez cu echipele lor:SiemensBoschMicrosoftDeloitte

Iunie 2009, Timișoara

Dimineața de 6:37

În iunie 2009 locuiam în Timișoara. Într-o dimineață, la 6:37, am leșinat pe gresia rece din baie. După câteva secunde de convulsii m-am lovit la cap și mi-am julit nasul, care a început să sângereze.

Zgomotul a trezit-o pe Adina, soția mea, însărcinată în luna a cincea cu primul nostru băiat, Rareș. S-a panicat, dar și-a păstrat calmul și a chemat salvarea.

M-au pus pe targă și au început să mă coboare pe scări de la etajul patru. Ieșiseră vecinii la uși, iar la etajele de jos stăteau destul de mulți pensionari. După ce treceam prin dreptul ușii lor, tot auzeam în șoaptă: „ce tânăr e…”

Ce tânăr e. Ce tânăr e. Ce tânăr e.

M-au internat trei zile la Institutul Inimii din Timișoara. Am fost înțepat, scanat, consultat, întrebat, și tot nu îmi dădeau un diagnostic.

Leșinul n-a venit din senin. Venea după 3 ani la PwC, cu zile de 14-18 ore, inclusiv în weekend. Era ca și când m-aș fi golit de mine și m-aș fi încărcat cu toți ceilalți: cu termenele lor limită, cu urgențele lor, cu dramele lor zilnice. Un coleg a murit de epuizare. Aproape toți ceilalți aveau câte o boală „profesională”: zona zoster, diabet, hipertensiune.

În weekendul acela, între două investigații, mi-am spus tare și răstit:

„ATÂÂÂT! GATA! Nu mai vreau să trăiesc așa. Până aici! De azi mă schimb.”

Acela a fost primul pas. Atunci a încolțit prima sămânță pentru tot ce fac azi.

Dan Luca în 2010, cu fiul lui, Rareș, bebeluș în brațe2010
Toamna lui 2010, cu Rareș. Lucram de acasă, din camera de lângă el, și de aici a pornit trezitul la 5.

2 octombrie 2010

Ora pe care am ales-o

Bunicul meu a fost lăptar și se trezea la 4:30 ca să adune laptele de la țăranii din satele din jurul Sibiului. Tata a fost inginer proiectant în tura de dimineață și se trezea la 5, ca să fie la serviciu înainte de 6:30. Tatăl meu e eroul meu, fără nicio îndoială.

Ai putea spune că trezitul devreme e în genele mele. Nu e. Amândoi au fost nevoiți. N-au avut de ales. E mult mai greu atunci când nu trebuie, dar alegi.

Pe 2 octombrie 2010 am fost primul din familia mea care a ales ora 5. Tocmai se născuse Rareș, lucram de acasă din camera de lângă el și Adina și eram considerat permanent disponibil. Singura șansă să-mi termin munca era să mă trezesc înaintea lor și să lucrez până la 8. Așa terminam peste jumătate din munca zilei înainte de ora 8.

Drumul, an cu an

2009Leșinul de la 6:37, după 3 ani la PwC cu zile de 14-18 ore.
20102 octombrie: mă trezesc la 5 din alegere, pentru prima dată.
2012Primul webinar la 5 dimineața. Mi-am promis că îl fac și pentru un singur om. Au venit 100.
20135 noiembrie: pornesc 5AM Club România, un club online deschis doar între 5 și 7 dimineața.
2016Cărțile „The 5 AM Revolution” și „Productivity SuperHero”, pe locurile 1 și 2 pe Amazon la Managementul timpului, în iulie.
201821 martie: membrii clubului se întâlnesc în aceeași seară în 33 de orașe.
2021TEDx Brașov: „Revoluția începe la 5 dimineața!”.
2023Septembrie: lansez 5AM HERO, programul de 6 luni în echipe mici, fiecare cu mentorul ei.
202613 ani de club, peste 1.400 de absolvenți, echipe 5AM HERO care pornesc lună de lună.

Ce fac azi

Energie, ordine, direcție. În această ordine.

Misiunea mea e să le ofer antreprenorilor și managerilor cu care lucrez sprijin, resurse, timpul și energia mea, ca să evite să ajungă subiect de BREAKING NEWS la știrile de seară. Omul e cea mai vulnerabilă resursă din tot businessul. Dacă omul nu e bine, nici businessul nu e bine.

6 luni · echipă de 5-8 oameni · un mentor5AM HERO

Programul în care îți așezi toată viața pe sisteme: energia, ziua, săptămâna, relațiile, viitorul. 95% dintre cei care intră termină cele 6 luni, iar aproape 8 din 10 aleg să continue.

Vorbim 20 de minute →
12 luni · după HERO5AM Invincible

Pentru cei care vor să rămână pe drum după HERO: aceeași comunitate, sesiuni live la două săptămâni și un retreat în fiecare mai.

gratuit · din 20135AM Club România

Comunitatea oamenilor de dimineață. În fiecare toamnă, de ziua clubului, pornim WakeUp550: 5 obiceiuri, 50 de zile.

WakeUp550, din 5 noiembrie →

Și în fiecare sâmbătă trimit un sistem: unul singur, calm, clar, pe care îl poți testa în săptămâna care vine. Până acum am publicat peste 130.

Valoarea mea nr. 1 e integritatea

Adică să spun ce voi face, să fac ce spun și, mai ales, să zic întotdeauna adevărul. Mai ales când e al naibii de inconfortabil.

Pe scenă

Revoluția începe la 5 dimineața

Pe scena TEDx Brașov am povestit dimineața din 2 octombrie 2010, când m-am trezit la 5, m-am uitat la ceas și m-am culcat la loc, fiindcă nu aveam niciun plan. Și ce am construit după ea.

Dan Luca pe scena TEDx Brașov 12:39
Dan Luca pe scenă, cu brațele deschise, la conferința NORA
Conferința NORA: „Antidot pentru burnout și secretul creșterii fără excese”.

Cărțile

Cărțile mele, 83.000+ de exemplare în India

The 5 AM RevolutionDe ce oamenii de succes se trezesc dis-de-dimineață și cum poți face și tu acest lucru.
Productivity SuperHeroCum să devii cea mai organizată și disciplinată persoană pe care o cunoști.
Dream Life BlueprintA treia carte, despre viața pe care ți-o proiectezi pe termen lung.

În iulie 2016, imediat după lansare, primele două au ocupat locurile 1 și 2 pe Amazon, la categoria Managementul timpului. În India au apărut în limba engleză și s-au vândut în peste 83.000 de exemplare.

Cartea The 5 AM Revolution de Dan Luca, cu un teanc de exemplare în spate

Modelul 4D

Cei patru copii

Imaginează-ți că ai patru copii, toți îți sunt dragi, și toți contează pe tine ca să primească ce le trebuie ca să crească. Cum îți aduc la cunoștință că i-ai neglijat? Încep să plângă. Și dacă tot nu primesc atenție, încep să urle până lași ce făceai și te ocupi de ei.

Primul care țipă e de obicei corpul.

Corpulsomnul, mișcarea, energia
Minteaprioritățile, ziua, focusul
Emoțiilerelațiile, calmul, partenerul de viață
Spirituldirecția, sensul, viitorul

Pe ei lucrez de 15 ani, cu fiecare om care intră în programele mele. Nu vând motivație: motivația o schimbi până miercuri. Construiesc sisteme, adică lucruri pe care le faci în aceeași formă în fiecare zi, fără să te lupți cu tine, și care rezistă și în săptămâna în care nu ai chef.

Când ai avut ultima dată un gând care era doar despre tine?

Mi-am pus întrebarea în mai 2005, după șase luni de muncă în care nu avusesem niciunul. Dacă te-a făcut să te oprești o secundă, hai să vorbim.

Vorbim 20 de minute despre 5AM HERO Încep cu WakeUp550, gratuit

Wake up & LIVE!
Dan

Dan Luca după maratonul internațional de la Cluj, cu medalia la gât
După maratonul de la Cluj. La 30 de ani nu puteam urca două etaje fără să gâfâi.

Mă bucură interesul tău!

Lasă-mi te rog datele tale
să te contactez